Chega de desculpas. Assuma a responsabilidade por seu sucesso e vença na vida!

Por muito tempo acreditei que tudo o que eu pensava sobre mim mesmo influenciava no que acontecia na minha vida, mais ou menos como aquela ideia de que nossos pensamentos atraem as coisas, tanto as boas como as ruins. Só que eu estava completamente enganado. Hoje, TENHO CERTEZA que é muito mais do que isto, a verdade é que você é exatamente o que você pensa que é. É simples assim, "se você acredita que pode ou acredita que não pode, de um jeito ou de outro você está certo" (Henry Ford). Vamos falar um pouquinho de como suas atitudes e pensamentos podem ser seus maiores aliados ou seus piores inimigos? Então, vamos lá!
Recentemente, postei na Fan Page do Facebook um vídeo do Processo Seletivo de estagiário da Heineken, o vídeo é muito legal, mas o que me chamou atenção foi um comentário que dizia ser "uma pena que no Brasil é o QI (quem indica) que manda". Certamente, é possível que tenha sido feito por uma pessoa que já deve ter tido algumas experiências ruins em processos seletivos. Mas lembre-se, nós todos somos aquilo que pensamos que somos. Reflita um instante: enquanto ele acreditar que no Brasil é o QI que manda, terá alguma chance de conseguir um grande emprego? Claro que não, já irá para o processo seletivo acreditando que aquilo é só um circo, sem utilidade, que ele jamais terá aquela vaga. Talvez você leitor até esteja, neste exato momento, pensando assim: "uai ... mas no Brasil não é mesmo o QI que manda mesmo?!?!". Eu lhe digo, até é possível que em algumas situações sim, mas não importa. Para mim, quando saio de casa para apresentar um projeto, o que está sempre na minha cabeça é que serei tão bom que as indicações externas não terão força de me ganhar.
Todas as vezes que você preferir culpar os outros, ou culpar o processo seletivo, a falta de indicação, o destino, o tempo, o azar ou seja lá o que for, estará perdendo uma ótima oportunidade de evoluir se fazendo uma simples pergunta: "o que eu deixei de fazer ou o que eu posso fazer melhor da próxima vez para conseguir o que eu quero para minha vida?". Quando preferimos culpar os outros, tiramos a parte da nossa responsabilidade e automaticamente perdemos a oportunidade de evoluir.
A verdade é que você só pode mudar as suas próprias ações e não as ações dos outros. A boa notícia é que quando você focar em melhorar suas próprias ações, acaba gerando muitas mudanças positivas ao seu redor.
Então mude ... escolha vencer assumindo a responsabilidade pelo seu destino. Eu lhe garanto que os resultados virão, talvez até mais rápido do que você imagina. 
E o Coaching, pode ser útil neste processo?
Com certeza que sim! O Coaching é uma ferramenta incrível de criação de foco, aumento da determinação e melhora de performance. O profissional da área, o Coach, é um verdadeiro Personal Trainer para o seu sucesso. Dê o primeiro passo e faça contato comigo coach@geronimotheml.com.br ou clique aqui, eu posso lhe ajudar nesse processo.
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Um abraço e lembre-se sempre que vencer é uma escolha!

O perigo do ganho sabotador

As pessoas me procuram como Coach para conseguir evoluir profissionalmente, aumentar seus ganhos na empresa, mudar de emprego, definir que carreira seguir, melhorar seus relacionamentos amorosos, organizar suas finanças, emagrecer ou simplesmente melhorar algum aspecto das suas vidas.

Em todos esses casos, uma das etapas do meu trabalho é identificar o que está impedindo essa pessoa de alcançar sua potencialidade máxima ou, sob uma outra visão, o que pode estar mantendo ela no mesmo lugar em que ela está.

São diversas técnicas que podem ser usadas para chegarmos a essas respostas, mas tem uma que é extremamente simples e que pode proporcionar grandes resultados: é a identificação do ganho sabotador.

Muita gente permance onde está, sem se sentir plenamente realizado, por que está tendo algum ganho específico por ficar ali. O ganho sabotador ou ganho secundário é mais forte do que se pensa, não se trata de uma escolha, as pessoas simplesmente não percebem que estão decidindo não evoluir para continuar tendo uma pequena vantagem. 

Já vi casos de estudantes que nunca se formavam, simplesmente por que como alunos ganhavam a segurança de continuar na casa dos pais, sem ter que assumir as responsabilidades da vida adulta. 

Pessoas acima do peso que passavam duas ou três horas na mesa comendo, com o único objetivo de ter a companhia de todos da família que iam almoçar um a um, ficando na mesa ele conseguia conversar um pouco com cada um que chegava, e enquanto isso ele ia comendo ... e comendo. 

O fumante, que falhou em todas as tentativas de parar, porque todos os dias desce do seu prédio de trabalho duas ou três vezes para fumar um cigarro, com o propósito de ter uma pausa e se desconectar do trabalho por alguns instantes.

E assim como esses casos, já atendi muitas outras pessoas que, ao identificar o ganho sabotador, conseguiram evoluir numa velocidade incrível, achando fórmulas para manter o mesmo ganho que antes as sabotava, mas agora dentro de um cenário de conquistas verdadeiras.

O estudante visualizou a possibilidade de ter um emprego melhor com a conclusão do curso e acertou com os pais que só sairia de casa quando tivesse juntado uma determinada quantia em dinheiro, que lhe proporcionaria a mesma segurança que tinha em casa.

O gordinho passou a esperar os membros da família numa mesinha da varanda, para um café (com adoçante), e a perda de peso foi imediata.

O fumante, que só queria se distrair e tirar a cabeça do trabalho, trocou o cigarrinho diário por uma boa e saudável conversa de 5 minutos com um colega da sala ao lado, cada dia ele ia até a mesa de alguém diferente. 

Veja, cada um continuou tendo os mesmos ganhos de antes (segurança, interação familiar e uma pausa no trabalho), só que agora dentro de um hábito mais saudável e livre daquele ganho sabotador que o mantinha na mesma posição de antes.

Se você vem tentando mudar algo na sua vida, mas nunca consegue concretizar a mudança, é possível que esteja tendo algum ganho sabotador, para identificá-lo se faça duas perguntas simples:

1 - o que eu estou ganhando por permanecer nesta situação?

2 - como eu posso alcançar o que quero para minha vida, mantendo o mesmo ganho que tenho hoje?

Encontrando as respostas, você estará dando um passo enorme para alcançar o sucesso.

Se tiver alguma dificuldade em realizar o exercício sozinho, um Coach capacitado pode lhe ajudar nessa empreitada. O meu contato é coach@geronimotheml.com.br e vou ter muito prazer em seguir nessa conversa contigo por e-mail ou nos comentários aqui embaixo.

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Um abraço e lembre-se sempre que Vencer é uma Escolha!

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O Método do sucesso: a evolução com adaptação

Vencer na vida não é fácil, estudos apontam que apenas 1% da população mundial pode ser considerada realmente bem sucedida. A questão é, como essas pessoas chegaram lá?
Ora, se existe metodologia para quase tudo, com certeza existe para se alcançar resultados altamente positivos na vida. No nosso caso, o método para se chegar lá passa por 5 etapas: (1) foco; (2) planejamento; (3) ação; (4) evolução com adaptação; e (5) a conquista do resultado esperado.
Se você ainda não faz parte deste grupo de pessoas muito bem sucedidas, provavelmente está errando em alguma das etapas do método do sucesso, estamos já há algumas semanas falando sobre isto no nosso Blog Vencer é uma Escolha! Quer continuar ou começar a aprender como entrar para esse seleto grupo dos bem sucedidos? Então é só seguir na leitura.

Já vimos que o ponto de partida para termos sucesso em qualquer área de nossas vidas é ter um foco claro e específico no que queremos, não adianta ter metas genéricas do tipo "quero emagrecer", você precisa determinar claramente quantos quilos quer deixar para trás e em quanto tempo isto vai acontecer. Não basta dizer que quer ficar rico, esse conceito muda de pessoa para pessoa, você precisa determinar quanto quer ganhar por mês, que patrimônio quer ter, qual o saldo que terá na conta corrente e, de novo, em quanto tempo você fará isto acontecer.
Em seguida tratamos do planejamento, afinal, sair tendo atitudes desalinhadas, mesmo que positivas, tornam o caminho mais longo, o que pode gerar uma perda da energia que seria essencial para alcançar o sucesso. Determinado o foco e traçado o planejamento, falamos da ação propriamente dita.
Mas não é quando entramos em ação que termina a busca do sucesso, ao contrário, posso afirmar que é justamente aí que começa o ponto que vai dividir os que vão chegar lá e aqueles que ficarão pelo caminho. É o momento que merece nossa maior atenção.
Começa a fase da Evolução com Adaptação, é aqui que os imprevistos e, principalmente, o desânimo e a falta de persistência acabam agindo e dominando as ações. Neste momento, a chave do sucesso é a consistência, especialmente nos primeiros 21 dias. Diversos estudos mostram que o cérebro demora de 21 a 22 dias para absorver um novo hábito, algo em torno de 3 semanas. Veja, é justamente por isto que a maioria das dietas, cursinhos, academias, atividades físicas rotinas para acordar mais cedo, economia de dinheiro, ficam pelo caminho nas duas primeiras semanas, as pessoas em geral não persistem o tempo necessário para que o cérebro registre aquele novo hábito.
Na prática funciona assim: imaginando alguém que resolva ter atitudes mais saudáveis e praticar atividade física. Ela determinou o foco de caminhar 4 vezes por semana na praia. Planejou acordar uma hora mais cedo, comprou um tênis adequado, fez os exames necessários e entrou em ação. Colocou o despertador e deu tudo certo nos primeiros dias, mas lá pelo 5º ou 6º dia, durante a segunda semana, começa a guerra interior. O despertador toca, aquela vozinha que vem de dentro começa a dizer que ainda nem clareou o dia direito, que o dia de trabalho será duro pela frente, que está muito frio, que a noite não foi tão boa, que parece que está vindo um resfriado e outras trezentas e trinta e duas desculpas para continuar na cama. Isso nada mais é do que o cérebro lutando para retornar ao hábito que ele tinha antes.
É neste momento que você precisa lembrar que a chave do sucesso é a consistência, que precisa persistir nos primeiros 21 ou 22 dias para que seu cérebro registre aquele novo hábito, isto é neurociência. É aqui que entra a adaptação para continuar evoluindo, todos nós precisamos buscar soluções criativas para continuar no processo de evolução até alcançarmos o resultado esperado.
E como fazer isto? Como realizar as adaptações necessárias e seguir persistindo na meta maior? Aí entram as ferramentas do Coaching que são muito úteis para que se alcance o resultado final. São tantas opções de ferramentas cientificamente validadas que eu não consigo listar todas aqui, mas deixarei algumas sugestões:
(1) registre num papel a razão pela qual você está buscando adquirir aquele novo hábito na sua vida. Seu esforço tem uma razão, qual é ela? Está emagrecendo para voltar a caber naquela calça jeans ou melhorar sua saúde? Economizando dinheiro para quitar uma dívida ou comprar um carro novo? Estudando para passar num concurso ou simplesmente conseguir completar o MBA e conseguir aquela promoção prometida? Seja o que for, escreva em letras bem grandes e coloque num lugar que você possa se lembrar o tempo todo da razão para tanto esforço.
(2) Perdas & Ganhos: pare por trinta minutos em um lugar tranquilo, certifique-se de não ser interrompido e anote num papel tudo o que você vai ganhar se alcançar o resultado esperado com o seu esforço. Depois registre tudo que você perderá se não alcançar. Isto deve ser o suficiente para lhe dar um gás extra.
(3) busque apoio em pessoas que têm o mesmo foco que o seu: se o seu objetivo é caminhar ou correr de manhã, reuna um grupo que tenha a mesma intenção. Se é trocar de carro, veja um amigo que está com o mesmo propósito e troque informações regulares com ele, isto o manterá no foco principal.
Resumindo, como já disse antes, alcançar o sucesso não é fácil, mas se você tiver foco, planejar, entrar em ação e se manter em evolução com as adaptações necessárias por 21 ou 22 dias, suas chances de alcançar o sucesso serão muito maiores. Com o novo hábito adquirido, é só persistir até que o resultado final seja alcançado.
Espero que eu tenha lhe ajudado a caminhar um pouco mais na direção da sua evolução pessoal. 
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Se quiser conversar um pouco mais sobre este tema, me mande um e-mail para coach@geronimotheml.com.br. Para saber mais sobre Coaching, visite o meu site em www.geronimotheml.com.br.
Um abraço e lembre-se que vencer é uma escolha!

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