FOCO, AÇÃO, RESULTADOS E SUCESSO!

Quem já participou dos meus treinamentos ou leu algum de meus livros sabe  que defendo a necessidade de se manter o foco. Essa palavra está tão incorporada em meu vocabulário que faz parte do meu slogan pessoal: foco, ação e resultados.

E por que é tão importante manter o foco? A resposta é simples. Em um mundo cheio de estímulos, é muito fácil deixar de prestar atenção em situações importantes e se distrair com bobagens e intermináveis divagações. São tantas músicas, vídeos, piadas, insights, posts, fotos, livros, notificações, mensagens, e-mails e comentários interessantes ou engraçados que nos sentimos atraídos por eles. O problema é que isso afasta o sucesso. Quanto mais nos dispersamos com situações pequenas, mais nos afastamos dos objetivos maiores.

Manter o foco tem uma relação direta com a produtividade. Para o psicólogo Daniel Goleman, "aqueles que alcançam rendimento máximo (seja nos estudos, nos negócios, nos esportes ou nas artes) são precisamente os que prestam atenção no que é mais importante para seu desempenho. Foco é uma ferramenta essencial, é o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcionário mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e a realização e mostra como a atenção tem um papel fundamental para o sucesso."

Manter o foco é um desafio, é necessário praticamente um estado de vigília constante, principalmente para quem trabalha 8 horas dentro de um mesmo ambiente. Adicione-se à isso o exercício de vários papéis simultâneos na vida, como o trabalho, a família, a escola, a sociedade. E é óbvio, não dá é possível separá-los, somos seres humanos completos e integrais, por isso, a divagação em um papel reflete no outro. Geralmente são pequenas coisas que nos fazem perder o foco. Estamos trabalhando e de repente vem a nossa mente algo que precisamos fazer e isso é o suficiente para nos dispersar. Uma situação negativa que altere o estado emocional é o bastante para criar um desequilíbrio interior e comprometer o foco. Estresse, depressão, raiva, irritação e medo são alguns deles.

Por isso o primeiro passo é perceber o que causa a perda do foco refletindo sobre três perguntas: (1) o que me incomoda internamente? (2) o que me incomoda externamente? (3) como posso lidar com isso? O segundo passo é fazer a materialização, pegue uma folha de papel e escreva todos os fatos que o incomodam e que precisam ser resolvidos. Desde aquele conserto no telhado da casa, aquela pessoa com quem precisa falar e está adiando há muito tempo, até aquele relatório extenso que está sob sua mesa para analisar há algumas semanas.... Pense nessas situações não como incômodo, mas como pequenas metas. Você perceberá que somente com essa atitude sua mente ficará mais aliviada. O terceiro passo é colocar em ordem de prioridade. Depois defina as ações e estipule prazos de realização.  Planeje-se para a execução, utilize sua agenda, aliás, agora é uma ótima oportunidade de investir em uma para 2014! E finalmente, motive-se a colocar em prática.

É bem possível que algumas obrigações, principalmente no trabalho realmente sejam  enfadonhas. Por isso estabeleça um sistema de recompensa simples para manter-se motivado e focado para o cumprimento dessas tarefas.

            Os benefícios de manter o foco são inúmeros, dentre eles podemos citar a realização de tarefas em menor tempo, a diminuição do estresse, o desenvolvimento de atitudes positivas, o sentimento de autorrealização e o alcance do sucesso. Por isso, foco, ação, resultados para 2014!

Profa. Dra. Yeda Oswaldo, psicóloga, coach empresarial. Ministra curso Master em Liderança e Gestão - MLG.  Saiba mais em: www.infinityative.com.br