Self Coaching - o caminho para o que realmente importa

Síntetizado do artigo de José Roberto Marques*

Self Coaching é a forma de promover uma conexão da pessoa com o que há de melhor em si. É a oportunidade de revelar todo o Poder Pessoal que habita no seu íntimo, com sua história, desejos e expectativas.

Quando estamos centrados em quem realmente somos, vivemos mais profundamente conectados conosco e com os outros. Reencontrar e apoiar essa conexão é o elemento essencial para curar nosso mundo, atingir o sucesso, alavancar resultados e ajustar comportamentos.

O Self Coaching é um aprofundamento do "Life Coaching", que é uma modalidade de Coaching já consagrada no mercado, orientada para o campo pessoal, e que atua no aprimoramento das relações interpessoais, sejam elas afetivas ou familiares. Self Coaching pode ser traduzido para "Coaching de si mesmo" ou "AutoCoach", que também pode ser interpretado como o "Centro direcionador da consciência e da inconsciência", ou ainda "Centelha Divina" ou "O melhor EU que habita dentro de cada um de nós". Viver um processo de "Sef Coaching" significa permitir-se acessar níveis cada vez mais profundos na busca do "empoderamento do EU".

Bases do Self Coaching

O Self Coaching se embasa em diversas ciências, práticas e conhecimentos consagrados nas mais variadas áreas do conhecimento. As contribuições mais significativas são:

Psicologia

• Gestalt-Terapia: visão holística do homem, o seu estudo da percepção "figura-fundo" e a vivência do "aqui-agora".

• O Humanismo de Carl Rogers leva o cliente para o seu lugar de destaque no processo, ocorrendo tudo para e por ele, incorporando sentimento no atender.

• a Terapia Cognitiva e Comportamental, que explicam a relação de influências filogenéticas, culturais e ontogenéticas sobre o agir do indivíduo, trabalhando tanto a origem cognitiva ao âmbito das crenças disfuncionais, quanto à consequenciação dos comportamentos.

• Psicologia Positiva - apresenta um novo enfoque terapêutico, voltando-se para a potencialidade das forças do humano, buscando o estado de Flow, que é o desenvolvimento de um fluxo natural de completa conexão com o que está realizando.

Programação Neurolinguística - PNL

• Constitui  uma das principais bases do Self Coaching. A partir do estudo aprofundado da Gestalt-Terapia, do Pensamento Sistêmico e da Hipnose Ericksoniana, a PNL traz a percepção de que a mente e o corpo desenvolvem uma linguagem com a qual interagem para criar a percepção de que cada pessoa tem do mundo. 

Hipnose Ericksoniana

• Utiliza o transe na fala coloquial, estabelecendo uma conversação profunda que leva o coachee a um estado alterado de consciência, possibilitando o processamento de informações conscientes e inconscientes. Utiliza-se também a auto-hipnose em que a pessoa permite-se auto-sugestionar e modificar suas crenças e percepções de mundo.

Neurociência Cognitiva

• Une as forças da Psicologia e da Neurociência para se ocupar dos mecanismos biológicos que mantém a cognição. Ela traz valiosas contribuições na compreensão de processos cognitivos como aprendizagem, memorização e tomada de decisões, assim como embasa a compreensão de perfis comportamentais e possibilita o treinamento de habilidades específicas para o alcance de objetivos.

Aprendizagem Acelerada

• Proporciona um estado mental propício à aprendizagem, possibilitando a assimilação de um conjunto muito maior de conteúdo do que se aprenderia em métodos tradicionais.

Inteligência Emocional

• Traz as múltiplas faces da forma de reconhecer os próprios sentimentos e os do outro, gerando resultados para si, para o outro ou para a coletividade.

A prática do Self Coaching

• A partir de um conjunto de ferramentas e técnicas poderosas de autodescoberta é possível alcançar memórias, sonhos, valores, crenças e diversos aspectos inerentes à história de vida, redescobrindo sua essência e trabalhando por novos horizontes. Por isso o Self Coaching é tão importante.

Você é do tamanho dos seus sonhos!

Resultados Esperados

• Você já tem as respostas aí dentro de você e só precisa ser positivamente apoiado a fazer as perguntas certas, e assim, chegar à solução de seus dilemas. Exercitar suas potencialidades, descobrir outras mais, acreditar em si, são passos nesse caminho da evolução humana. As ferramentas para as mudanças são suas, e o Self Coaching vai apoiar você a reconhecê-las e a utilizá-las da melhor maneira possível.

José Roberto Marques é presidente do IBC - Instituto Brasileiro de Coaching  http://www.ibccoaching.com,br