O sucesso só existe por meio do autoconhecimento. Não há sucesso quando o profissional não sabe lidar com suas emoções, pois ele se torna vulnerável diante de qualquer acontecimento externo. Dentre os mais diversos sentimentos do ser humano, o medo é considerado o mais avassalador, podendo ser o fator limitante de uma carreira e o maior inibidor do sucesso.
O medo tem um papel positivo quando nos defende e nos protege dos perigos reais, sejam de natureza física ou psíquica, é ele que garante nossa sobrevivência. É o caso do medo de alta velocidade, se não o tivéssemos, sairíamos de carro pelas ruas a 200 km por hora e provavelmente, sofreríamos um acidente. No entanto, o medo negativo pode nos reprimir e estar por trás dos fracassos pois muitas vezes nos impede de sermos pessoas únicas, maravilhosas e talentosas, limitando-nos em nosso desenvolvimento. Em casos extremos, o medo pode se tornar uma fobia quando passa a comprometer as relações sociais e causar sofrimento psicológico intenso. O medo é definido como sentimento de inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário, que invade o corpo e os pensamentos. Ao sentir um medo exagerado, em um primeiro momento ocorre a interrupção súbita do processo de racionalização, o ser humano perde a capacidade de pensar corretamente sobre uma situação qualquer e fica à mercê dessa emoção com consequências físicas e psicológicas. A reação ao medo afeta os momentos seguintes e às vezes, compromete toda uma carreira. Por isso é importante reconhecer e lidar com ele, não deixar que influencie os próximos acontecimentos. É preciso retomar o controle da situação.
Para vencer os medos é necessário procurar as razões mais profundas da sua existência, muitos deles foram adquiridos na infância ou por meio de experiências traumáticas. Às vezes os medos são imaginários e reforçados por nós mesmos, principalmente quando associamos um evento de hoje a alguma situação passada que nos causou medo ou desconforto e temos receio que ela se repita, o que conduz a um comportamento reativo, sem que nada possa ser feito. Cada pessoa deve lembrar pensar, reconhecer e lidar com os seus próprios medos, para não deixar que reflitam nas suas atitudes, na sua vida e na sua carreira.
Profissionais de todos os níveis são assombrados pelo medo. Medo de não agradar, medo de não alcançar as metas, medo de mudar de emprego, medo de perder o emprego, medo de receber críticas dos superiores, medo de não conquistar o cliente, medo de não ser valorizado, medo de não apresentar o resultado esperado, medo de ter medo. Pode-se dizer que o medo é um sentimento recorrente no mundo de hoje. Esse estado de tensão, apreensão, receio e ansiedade patológica, afeta todas as áreas da vida e principalmente, reflete na saúde física e mental do trabalhador. Diante desse sentimento, muitos fatos que poderiam ser interpretados como algo simples, são sentidos de forma assustadora e drástica, em que as pessoas acabam se escondendo ou temendo, já que vivem em constante estado de alerta em relação aos acontecimentos da vida.
É preciso distinguir a prudência do medo. Se for realmente medo, é necessário conhecer sua origem, entender seu significado. Procure gerenciar seus pensamentos negativos, não deixe que eles tomem conta de você, tranquilize sua mente, crie laços emocionais (e não dependência) com pessoas que possam lhe auxiliar a vencer o medo, errar é humano, mas lembre-se, o ser humano acerta muito mais do que erra. Imagine-se nitidamente vencendo seu medo, pense no bem estar que sentirá. Prepare-se para enfrentar o seu medo, se decidir não fazer nada, tudo ficará como está, nada será resolvido. Pense no medo como um dado a mais, não como algo extraordinário. Não se apavore, procure transformá-lo em desafios e oportunidades de crescimento. Tire lições otimistas e positivas que promovam seu bem-estar pessoal e o sucesso profissional. Vencer o medo é difícil, mas não é impossível.
Fonte: Gazeta de Limeira, 21 de julho de 2013, p. 2| Profa. Dra. Yeda Oswaldo é doutora em psicologia, mestra em educação, especialista em gestão de pessoas, psicóloga organizacional e palestrante. Escritora, é autora do livro Planejamento e autogestão de carreira – contextos e desafios sob a perspectiva holística (2a. Ed., Editora Livrus). Para saber mais sobre a autora, palestras e demais publicações clique aqui.
O medo tem um papel positivo quando nos defende e nos protege dos perigos reais, sejam de natureza física ou psíquica, é ele que garante nossa sobrevivência. É o caso do medo de alta velocidade, se não o tivéssemos, sairíamos de carro pelas ruas a 200 km por hora e provavelmente, sofreríamos um acidente. No entanto, o medo negativo pode nos reprimir e estar por trás dos fracassos pois muitas vezes nos impede de sermos pessoas únicas, maravilhosas e talentosas, limitando-nos em nosso desenvolvimento. Em casos extremos, o medo pode se tornar uma fobia quando passa a comprometer as relações sociais e causar sofrimento psicológico intenso. O medo é definido como sentimento de inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário, que invade o corpo e os pensamentos. Ao sentir um medo exagerado, em um primeiro momento ocorre a interrupção súbita do processo de racionalização, o ser humano perde a capacidade de pensar corretamente sobre uma situação qualquer e fica à mercê dessa emoção com consequências físicas e psicológicas. A reação ao medo afeta os momentos seguintes e às vezes, compromete toda uma carreira. Por isso é importante reconhecer e lidar com ele, não deixar que influencie os próximos acontecimentos. É preciso retomar o controle da situação.
Para vencer os medos é necessário procurar as razões mais profundas da sua existência, muitos deles foram adquiridos na infância ou por meio de experiências traumáticas. Às vezes os medos são imaginários e reforçados por nós mesmos, principalmente quando associamos um evento de hoje a alguma situação passada que nos causou medo ou desconforto e temos receio que ela se repita, o que conduz a um comportamento reativo, sem que nada possa ser feito. Cada pessoa deve lembrar pensar, reconhecer e lidar com os seus próprios medos, para não deixar que reflitam nas suas atitudes, na sua vida e na sua carreira.
Profissionais de todos os níveis são assombrados pelo medo. Medo de não agradar, medo de não alcançar as metas, medo de mudar de emprego, medo de perder o emprego, medo de receber críticas dos superiores, medo de não conquistar o cliente, medo de não ser valorizado, medo de não apresentar o resultado esperado, medo de ter medo. Pode-se dizer que o medo é um sentimento recorrente no mundo de hoje. Esse estado de tensão, apreensão, receio e ansiedade patológica, afeta todas as áreas da vida e principalmente, reflete na saúde física e mental do trabalhador. Diante desse sentimento, muitos fatos que poderiam ser interpretados como algo simples, são sentidos de forma assustadora e drástica, em que as pessoas acabam se escondendo ou temendo, já que vivem em constante estado de alerta em relação aos acontecimentos da vida.
É preciso distinguir a prudência do medo. Se for realmente medo, é necessário conhecer sua origem, entender seu significado. Procure gerenciar seus pensamentos negativos, não deixe que eles tomem conta de você, tranquilize sua mente, crie laços emocionais (e não dependência) com pessoas que possam lhe auxiliar a vencer o medo, errar é humano, mas lembre-se, o ser humano acerta muito mais do que erra. Imagine-se nitidamente vencendo seu medo, pense no bem estar que sentirá. Prepare-se para enfrentar o seu medo, se decidir não fazer nada, tudo ficará como está, nada será resolvido. Pense no medo como um dado a mais, não como algo extraordinário. Não se apavore, procure transformá-lo em desafios e oportunidades de crescimento. Tire lições otimistas e positivas que promovam seu bem-estar pessoal e o sucesso profissional. Vencer o medo é difícil, mas não é impossível.
Fonte: Gazeta de Limeira, 21 de julho de 2013, p. 2| Profa. Dra. Yeda Oswaldo é doutora em psicologia, mestra em educação, especialista em gestão de pessoas, psicóloga organizacional e palestrante. Escritora, é autora do livro Planejamento e autogestão de carreira – contextos e desafios sob a perspectiva holística (2a. Ed., Editora Livrus). Para saber mais sobre a autora, palestras e demais publicações clique aqui.
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